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マカと葉酸を同時に摂っても大丈夫?

  • 妊活を始め、いろいろと調べていくうちにどうやら葉酸だけが妊活に効果があるサプリではないことがわかってきました。

    葉酸サプリは有名ですが、私はマカにも興味を持ちました。

    まあ、男性用の精力剤のイメージが強いですが・・・(^^;)

    マカは生理周期の乱れを整え、排卵を促す効果があると言われています。 また流産の防止にもいいそうです。

    私はすでに葉酸サプリを飲んでいるので、マカと一緒に飲んでも大丈夫なのかと思い調べてみました。

マカと葉酸は同時に摂っても大丈夫。マカサプリの葉酸含有量に注意!

  • マカと葉酸は同時に摂取しても効果があるようなのですが、問題なのは「マカサプリ」に含まれている葉酸の含有量です。

    だいたいどのサプリでもいろんな成分が複数含まれていることが多いですよね。

    注意しなければいけないのは、葉酸の過剰摂取は奇形児が生まれる可能性が高まるということ・・・・

    自分が今飲んでいるサプリの葉酸の量は一体いくつなのかきちんと確認する必要があります。

私は面倒なので、同時に摂取できるものに切り替えました。

  • 私が飲んでいた葉酸サプリは1日の摂取量が400ugでした。

    これだとマカだけしか配合されていないサプリがベストです。

    ドラッグストアで探したのでですが、精力剤っぽいパッケージが多くて買うのをためらいました(笑)

    インターネットで調べると、葉酸とマカが一緒に入っているものを発見。

    これなら含有量を気にせず飲めるので、安心です。

    一旦、マカ入りのサプリに切り替えてみようかと思い、購入してみました。

    マカと葉酸

私が買ったのは「マカto葉酸」

  • 私が見つけたのは「マカto葉酸」というサプリメントです。

    そのままのネーミングです。

    なぜこのサプリにしたかというと、他の葉酸+マカのサプリに比べ、マカの含有量が3倍近く多かったから。

    早く効果を出したい私は、マカto葉酸にしました。

    マカto葉酸

マカto葉酸を飲んでみました。

  • マカto葉酸は私が飲んでいた葉酸サプリとはパッケージのイメージも全然違います。

    葉酸サプリってナチュラルなイメージのパッケージが多いんですが、こちらはピンクにイラストつき。

マカto葉酸って実際どんなサプリ?

  • 早速マカto葉酸を開けて飲んでみました。

    マカの臭いが気になっていましたが、びっくりするぐらいなんの臭いもありませんでした。

    むしろ、サプリを固めているセルロースの香りが甘くてよかったです。

    マカto葉酸

    粒は小さくて飲みやすかったです。

    1日の摂取目安は約6粒。

    私は2回に分けて飲んでいますが、かなり小さい粒なので一回に飲むこともできそうです。

    180粒入りなので、30日間分が入っています。

    葉酸だけでなくマカも同時に摂取できると、コスパもいいですね。

マカto葉酸を飲んでみて。

  • マカの効果を調べている時に「合う人と合わない人がいる」ということをよく目にしました。

    私はそれでも試したい!と思い飲んでみたのですが、どうやら私には合っていたようです。

    基礎体温をつけていて、気になっていたのがガタガタになること。

    一体いつ排卵したのかよくわからなかったほどなのですが・・・。

    飲み始めて2週間ぐらいしてからガタガタの差が縮まってきました。

    生理が始まったので、飲むのをやめたほうがいいのかな?と思いましたが、継続して飲んでも大丈夫なんだそう。

    そのまま1袋飲みました。

    マカto葉酸

マカto葉酸を飲んで。その後の経過。

  • 基礎体温のガタガタの差が少し縮まってきたので、このまま継続していくことに決めました。

    排卵の時期も今までよりわかりやすくなったような気がします。

    あくまで私の見解ですが、女性ホルモンのバランスが整ってきている??ような感じがしますね。

    葉酸だけではこれほどの効果は感じられなかったので、試してみてよかったです。

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