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葉酸って言っても種類があるの?!サプリを飲む時期って?

  • 私は二人目妊活を始めて、ようやく葉酸について深く調べました(^^;)

    一人目の時は慌ててドラッグストアで葉酸サプリを購入して飲み、初期だけ必要なのかと思い、飲みきった後はやめてしまったのです。

    特に葉酸について深く調べることもなく、母子手帳に葉酸が必要だと書いてあったなーぐらいの気持ちで飲んでいました。

    市がやっていたマタニティクッキングに通い、できるだけ食事から栄養を摂ろうと思っていたんですよね。

    しかし・・・二人目ではそんな余裕もない・・・。

    毎日ご飯作るだけで精一杯です。
    (もちろんバランスは考えてますが)

    そして、一人目の時は妊娠に気づいた時にすでに「妊娠初期真ただ中」だったんです。

    慌ててドラッグストアに駆け込んだという、情けない過去があるので、今回は妊活中から飲んでいつ妊娠しても大丈夫!な状態でいようと思いました。

葉酸には「合成葉酸」と「天然型葉酸」の二種類がある。

  • これは私が最近知ったことです(笑)

    葉酸には「合成葉酸」と「天然型葉酸」の二種類があるのです。

    「え、そんなの天然の方がいいに決まってるんじゃないの?」と私もはじめは思っていたのですが、どうやら天然より合成の葉酸の方が吸収率がいいそうなんですよね。

    そうなるとどちらがいいか本当に悩んでしまいますよね。。。

    天然の方が良さそうですが、吸収しないと意味がない。

    そもそもサプリメントを摂る時点で、天然でないのでは???

    など等・・・

    最近の葉酸サプリって、オーガニックのものもあるし、どれを選んだらいいのか本当に悩みました。

合成の吸収力と同じ天然の葉酸?!

  • 調べていくうちに「天然の葉酸でも加工技術によって合成と同じ吸収率を保つことができる」ということを知りました。

    これなら、天然の葉酸を摂れるじゃない!と嬉しくなりました。

    その葉酸は「葉酸含有酵母」。

    合成葉酸の吸収力を保ったまま酵母発酵させた天然型葉酸なんだそうです。

    葉酸含有酵母が配合された葉酸サプリは「美人通販の葉酸」というもの。

    美人通販の葉酸

美人通販の葉酸は妊活にぴったり。

  • 美人通販の葉酸には葉酸含有酵母の他にもイソフラボンが含まれています。

    これは妊活中にはかなり嬉しいです。

    女性ホルモンの働きを整えるといえば、やっぱりイソフラボン。

    私はプエラリアが全く体に合わないのですが、イソフラボンとは相性がいいんですよね。

    美人通販の葉酸は「発酵大豆胚芽イソフラボン」が含まれています。

    発酵大豆胚芽イソフラボンのいいところはエストロゲンが過剰な時には抑えて、不足している時には補ってくれるそうなんです。

    美人通販の葉酸

美人通販の葉酸を飲んでみることにしました。

  • ちょうど飲んでいた女性ホルモンを整えるサプリがなくなりかけていたので美人通販の葉酸を購入して飲んでみることにしました。

    気になる葉酸含有量は400ug。

    これで1日の必要な葉酸が摂れるので、妊娠しても安心です。

    美人通販の葉酸

実際はこんな感じでした。

  • 美人通販の葉酸は薄いタブレット状の粒です。

    葉酸と一緒に含まれている野菜成分のせいか色は深いグリーン。

    香りはイソフラボンの香り・・・豆乳の匂いですね。

    とは言ってもほのかに香る程度で、特に匂いはありません。

    美人通販の葉酸

    1日の摂取目安量は約3粒。

    かなり小さい(というか薄い!)ので、するっと飲めます。

美人通販の葉酸を飲み始めてみて。経過報告。

  • 美人通販の葉酸を飲み始めて、効果を感じたのは生理の時でした。

    なんかいつもより、お腹・・・痛くなくない??と気づいたんです。

    まだ飲み始めて2週間しか経ってないし、さすがに妊娠には至っていませんが・・・

    生理痛が和らいだということは、少し女性ホルモンの働きが上手くいってる??と自己判断。

    とにかく毎月寝込む程ひどい生理痛が少し楽になったのは大きな収穫でした。

美人通販の葉酸をもう少し続けていこうと思います。

  • 美人通販の葉酸

    生理痛が少し楽になった私はこれからも美人通販の葉酸を飲み続けていこうと思います。

    妊活のために飲み始めたのですが、生理痛にも効果があるし、妊娠しやすい体づくりにもいいな、と思いました。

    いつ妊娠しても大丈夫なように、これからも葉酸サプリを続けていこうと思います。

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